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洪仲清臨床心理師
無法控制情緒的孩子，會試圖控制別人。
小孩在成長過程中必須學著了解，即便自己的情感受到傷害，不代表別人有義務要為他改變。別人可以跟你意見不一或選擇不同。
他們必須知道，自己的情緒只能由自己負責，而且自己有能力承受不好的感覺。
取自《告別玻璃心的家長強心針》
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各位朋友，早安：
「擁有各種情緒是很正常的。當有不好的事發生時，感到難過也沒關係。事實上，悲傷是療癒的一環。」
以上面這一段說法來看，大部分人面對難過、悲傷的行為剛好相反，常是試著壓抑、批判、逃避……。簡單來說，是不願去體驗，寧可忘卻。
在版面上常互動的朋友大概就能明白，難過、悲傷的背後，常能有愛、有疼惜。奮力麻痺難過與悲傷，幸福、快樂也常常同時被一起抹去。
這一段摘文超級長，重點超多，因為昨天幾位朋友都問到跟這篇摘文有關的問題。有空再慢慢看，慢慢體會、慢慢印證，文字傳達的概念才能入心。
看完之後，或許您能體會到：其實連大人的情緒教育，都需要重新學起！
祝願您，能接納他人的看法與我們不一樣，並且相信自己能承受不好的感覺！
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【文/ 艾美・莫林】
孩子要知道如何面對內心的情緒動盪
就像葛蕾絲這個案例一樣，如果孩子沒有學著為自己的情緒負責，他們很可能就會有情緒和行為問題。葛蕾絲的暴躁脾氣已經影響到她的交友關係，其他小孩在她哭泣或使喚人的時候，根本不想跟她玩。
因為爸媽總是在她生氣的時候迎合她，所以她從未有機會自行處理這些負面的感受。覺得失望、沮喪、生氣和傷心都是生活中的常態，但因為爸媽一直向她妥協，所以她才能逃避這些情緒。
每個家長都曾經試著轉換孩子的情緒，不過次數過多就會造成危害。
…………
欠缺情緒能力會遺害終身
你有沒有遇過因為芝麻蒜皮小事就大發雷霆的人？或者是，你有朋友每次遇到生活中的小小不順，就表現得好像發生了什麼重大悲劇一樣？這類人很可能就是從未學過如何有效管理情緒。
我們如果沒有學會這些技巧，就會有不當的行為，像是出現攻擊性或試圖控制他人，只為了滿足自己的需求。
賓州州立大學（Penn State）的研究人員針對年幼時就學習了利社會技巧和情緒能力的孩童，對照沒有習得這些技巧的孩童，研究兩組受試對象的同異之處。他們花了二十年的時間，追蹤這些孩子從幼稚園到二十五歲左右的變化，並發現幼稚園的社交技巧和成年前期的成功有所關聯。
在五歲就展現出如分享、好好與人相處等較多利社會技巧的孩童，完成大學學業的比例較高。而小朋友在幼稚園時的社會能力分數每高一分，他們獲得大學文憑的機率就增加一倍；此外，他們在二十五歲時擁有正職工作的比例也高出百分之四十六。但較無法合作、傾聽、化解衝突的孩童，完成高中和大學學業的比例則較低，通常也比較容易有法律問題和物質濫用問題。
孩童在幼稚園的社會能力分數每少一分，在成年前期遭到逮捕的機率就高出百分之六十七，在酗酒方面則高出百分之五十二，住在公共住宅（或列於等待名單中）的機率更高出百分之八十二。從這項研究的所有數據來看，我們投資這麼多時間和金錢在學業成績上，但卻對情緒和社交技巧漫不經心，是否值得深思？很顯然地，相較於我們從前認為與成功和幸福息息相關的其他能力，情緒能力可能更加重要。
如果你希望孩子成為優秀的籃球員，你不會把所有時間花在教他罰球，因為即便他是全世界最厲害的罰球手，只要他缺乏運球和防守等其他基本技巧，就不可能會成功。但我們卻用這種方式教育小孩，只重視他們的學業成績，不教他們其他重要技巧，然後期望他們在現實世界大放異彩。
如果家中的孩子是全世界最聰明的小孩，但無法忍受難過的感覺，他就不可能接受任何失敗或被拒絕的風險。或是他可能是天賦極高的運動員，卻無法控制自己的脾氣，那只要他覺得別隊沒有公平競爭，就無法專心比賽。
…………
無法控制情緒的孩子會試圖控制別人
我在擔任大學兼任講師的第一個學期，只有一位學生被我當掉。他許多作業都沒交，學期報告也慘不忍睹，但只要他期末考考得不錯，是有機會不被當掉的。
可他還是被當掉了，因為期末考考太差，所以他該學期的最終成績連通過標準的邊都摸不到。
我把成績張貼至學校入口網站後，就收到他的電子郵件，要求我再檢查一次他的成績，因為他很確定他應該可以通過。我回信給他，向他保證他的學期報告成績、缺交的作業以及不太好的期末考成績，三者加在一起就是不及格。
四天後，我又收到他寫來的另一封電子郵件。這時聖誕假期已經開始了，他在信中說：「我真的沒辦法安心放寒假，想到這科被當掉心情就很糟，吃不好也睡不好，可以考慮給我一個會過的成績嗎？」這是我第一次見識到「乞求成績」（grade grubbing）的現象，也就是學生要求教授更改成績，但實際上提不出任何合理的理由。像我這個學生，居然希望我因為他心情很差就幫他改成績。
不用說，我當然沒幫他改成績，這麼做對其他學生來說並不公平，對他來說也沒有任何好處。他這堂課被當了，所以他理應覺得難過，但願這種情緒能讓他下次表現得更好。
悲哀的是，這種「我無法面對不舒服的感受，所以你要為我做些什麼」的心態，最近在美國的大學校園中愈來愈常見。大學生受到冒犯時，他們試著說服別人不要再來冒犯他們。他們不知道感到傷心、受傷或憤怒不是什麼壞事，反而試圖控制別人的行為。只因為他們不喜歡自己聽聞的事，就脫口而出「不要在新聞上刊那種文章」或「不要輕易放過我的教授」。
因此，學校一直難以清楚界定言論自由和政治正確之間的界線。耶魯的萬聖節事件就是很典型的例子。
二○一五年，耶魯校方的行政人員寄了一封電子郵件叮囑大家，請避免穿著較為敏感的萬聖節裝扮。耶魯的駐校講師艾瑞卡．克里斯塔基斯（Erika Christakis）針對這個通知寫了一封信，其中寫道：「所以現在的小朋友或年輕人要是展現出稍稍無禮、不恰當、挑釁或者，好吧，就算是有點冒犯，大家對這樣的行為都完全沒有容忍餘地了嗎？」
耶魯的學生因為她的話語勃然大怒，不僅展開了抗議行動，還有數百人簽署了給她的公開信，說她在否定他們的感受。其中一個學生甚至拍了一部影片質問她，說她讓校園成了不安全的環境。當克里斯塔基斯不予苟同時，該學生更用不堪入耳的話來反擊。
該事件發生幾個月後，克里斯塔基斯辭去了她的教職，而她的丈夫尼可拉斯．克里斯塔基斯（Nicholas Christakis）也因此從耶魯西利曼學院（Silliman College）院長的職位請辭。
諷刺的是，學校行政單位原本訴求包容多元的美意，反而引發了更多爭議。這些聰明絕頂的學生來自於頂尖的常春藤盟校，卻對這個以小朋友為主體的節日可以穿什麼服裝有如此激動的反應，仔細想想不覺得有些可怕嗎？
然而，這並非單一事件。各地的大學都面臨類似的問題，愈來愈多學生主張「我覺得受到傷害，因此你們必須所有改變」，讓校方行政人員疲於找出解決之道。如果學校沒有作為，可能被視為缺乏同理心；但如果他們為了不傷害某些學生的感受而改變做法，則可能會扼殺言論自由。
我確定這些年輕人在成長過程中，大都認為如果自己覺得不舒服，一定是因為別人侵犯了自己的權利。我們在受害者心態一章也討論了這個現象，這類的人相信他們有責任要確保其他人都不會說出他們不想聽的話。
小孩在成長過程中必須學著了解，即便自己的情感受到傷害，不代表別人有義務要為他改變。別人可以跟你意見不一或選擇不同。你要教孩子把心力花在控制自己的感受，而不是別人的行為；他們必須知道，自己的情緒只能由自己負責，而且自己有能力承受不好的感覺。
如果孩子沒有學會「自己的情緒自己處理」，她就會想要控制別人。雖然頤指氣使、粗魯無禮、蠻橫難搞在某些情況下可以讓她得償所願，但終究不會使她受人喜愛。而最後她可能會變成動不動就在指責別人沒同理心或政治不正確的人，只因為她自己無法面對不同的意見。
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孩子不了解自己的情緒
雀兒喜帶她十一歲的兒子麥克斯來我的治療室時，她看到我的第一句話是：「我不知道為什麼我們要來這裡，但他的醫生說，他們在麥克斯身上找不出任何問題，所以我們只好來看你。」麥克斯因為胃痛和頭痛缺了很多課。他的醫生為他從頭到腳做了許多檢查和檢驗，但找不出任何問題，所以表示可能是心理健康方面的問題。出乎媽媽的意料之外，醫生居然說對了。
我聽完他的症狀和遇到的問題後，麥克斯很明顯是壓力過大了。他一直處於焦慮又緊張的狀態，什麼事情都能讓他掛心，從他的成績到奶奶的健康都是。但他不夠了解自己的感受，所以沒辦法把它化成語言或文字表現出來。
我相信麥克斯身體上的疼痛都是真的，因為我們的心靈跟身體有強烈的連結。壓力會觸發身體的生理反應，進而引發胃痛和頭痛。小朋友如果不具備情緒控管技巧，就容易出現身體問題。范德比爾特大學（Vanderbilt University）二○○八年進行的一項研究發現，腹部反覆出現疼痛的孩童中，有百分之六十七的小朋友有焦慮症。患有憂鬱症的兒童和青少年也通常會有身體上的疾病。
雖然制酸劑和止痛藥可以暫時蓋過疼痛，但麥克斯如果不處理潛在的情緒問題，他就不會有所好轉。在我們著手解決他的情緒問題後，他的身體健康問題也減少了。如果他希望身體更健康，就必須學著如何溝通自己的感受，以及如何用健康的方式處理情緒。
教你的孩子認識情緒與管理自己的感受，讓他更能夠辨別自己是不是壓力過大或心情特別糟。及早發現可以避免日後產生更多問題，並能幫助孩子盡快接受治療。
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如何改變做法
當葛蕾絲的爸媽開始把自己視為教練後，他們在幫助她學習管控情緒方面發揮了極大作用。透過他們從旁指導，她更能有效應用在療程中學到的技巧。在她生氣的時候，爸爸媽媽會提供她迫切需要的提醒和提示，讓她知道如何撫平自己的情緒。
他們接下來慢慢減少從旁提供的協助，讓葛蕾絲可以對她自己和她的情緒負起全責。整個療程完成時，她已完全相信自己的心智足夠堅強，不論她的感受有多強烈或不悅，她都能好好控制它們。
學習控管情緒和忍受不悅感受是可以習得的技巧，但就像任何其他技能一樣，小孩需要不間斷地指導與練習。
￭ 教孩子說明感受
如果孩子不能辨別自己的情緒，她就無法主宰這些感受。沒辦法直接說「我很生氣」的孩子，通常會用行為來傳達憤怒。發脾氣、尖叫、攻擊別人經常是源自於小孩無法說出自己的感受。
如果你跟一般人差不多，在日常對話中大概不太會聽到與感受有關的字眼。相較於「我很生氣」，大家通常傾向於說「他是個渾蛋」。而且，就算真的提及自己的感受，英文裡也會用「我的胃都糾結成一團了」或「我的喉嚨好像被什麼東西哽住了」這類的常見比喻帶過。也就是說，除非你特意教孩子使用與感受有關的話語，否則她不太可能擁有大量的情緒語彙。
教孩子使用感受詞彙，像是在她跺腳的時候說「看來你現在很生氣」，或是在她跑去拿鞋子的時候說「要去公園你真的很興奮對吧」。隨著孩子對情緒的認識漸長，你可以使用更加複雜的感受詞彙，例如「緊張」、「失望」、「慶幸」和「沮喪」等。
以下是教小朋友認識情緒的不同方式：
•在日常對話中分享自己的感受。在和孩子說話的時候，大量使用情緒詞彙，像是說「今天奶奶身體不舒服，我很難過」，或是「遊樂場那個小男孩把小女孩推下秋千的時候，我真的好生氣」。
•問問孩子：「你今天過得如何？」養成習慣，每天問孩子過得如何。你可以固定一個時間，像是吃晚飯或準備上床睡覺前，問他今天心情如何，然後看看孩子能不能說明為什麼今天的心情是這樣。
•在孩子說故事的時候，探索孩子的情緒。孩子跟你說今天發生的事時，你可以問他「你在球場上得分的時候感覺如何？」或「老師說你下課不准出去玩時，你的心情怎麼樣？」這類問題。如果孩子沒辦法講出某個特定感受，你不妨試著說：「如果發生在我身上，我想我會很生氣！」
￭ 認可孩子的感受
急忙想要為孩子解決問題時，表示你把他的情緒視為己任。認可則是代表你明白他的感受，但還是由他自己決定要如何調適心情。重點在於，不要無視孩子的感受。「你因為我們不能去看電影而心情不好，真是可惜」這類的話缺乏同理心。
你應該提出更詳細的解釋，告訴孩子你全心接受他的情緒，像是說：「如果很想做某件事但不能做，一定很令人失望，所以我了解你為什麼因為我們不能去看電影而心情不好。」表達認可能夠讓孩子知道，心情不好也沒關係。
以下提供一些範例，告訴你如何對孩子的情緒表示認同：
•「我知道你因為我不准你去朋友家玩非常生氣。我也明白，你對於自己必須待在這裡感到非常沮喪。」
•「比賽輸了很痛苦，是我也會很傷心。」
•「我了解你實在太生氣了，才會想說些傷人的話。」
•「我想很多小朋友第一天上學都會緊張，嘗試新事物確實很可怕。」
即使你不了解孩子的情緒，或是他們的反應看似太誇張，你還是要接納他們的感受。孩子需要知道他們可以表達情緒，即使想法不同，你也會尊重他們的感受。
￭ 糾正行為而非情緒
有時孩子並不清楚想法、感受和行為三者間的差異。以下是示範情境：
家長：你朋友說你不能和他們一起玩的時候，你感覺如何？
小孩：我覺得他不想當我朋友了。
家長：聽起來是你的想法，而不是你的感受。你以為他不想跟你做朋友了。那你感覺怎麼樣？
小孩：覺得難過。
家長：原來是覺得難過啊，這是當然的。那你怎麼反應？
小孩：我對他發脾氣。
家長：所以你還生氣了，這也是情緒的一種。是我也會很生氣。你生氣的時候做了什麼？
小孩：我一邊走掉一邊說，我要去找新朋友玩。
家長：生氣的時候離開現場是很好的選擇。
和孩子解釋，想法是他腦海中的字句和圖像，感受則是形容他的心情，像是開心或悲傷，而行為則是他身體採取的行動。
孩子了解這三者的不同之處後，就會更清楚自己的選擇。舉例來說，他會明白生氣沒關係，但打人就不行了。同理可證，難過也沒問題，但大聲尖叫與大發脾氣是不能接受的行為。
告訴孩子，他不會因為自己的感受或想法而惹上麻煩。但你要針對他的行為制定規範。
建立清楚明瞭的家規，明白表示可以用哪些方式來表達情緒。寫下應遵守的規矩並貼在家裡。如果你說「不許吼叫」，那你也要能夠遵守這個規定。如果你提高音量講話，那孩子也會隨之仿效，這項規定就會失去效力。
以下是幾個簡單的規範，可以幫助孩子開始掌控自己的感受：
•尊重他人的身體空間與所有物。不可以打人或傷害別人的身體，也不可以破壞他人的物品。
•好好和人說話。不可以罵人或侮辱人。
•使用室內說話的音量。不可以大吼大叫。
雖然甩門對某些家庭來說不是什麼大事，但有些父母絕不允許此事。因此，請列出家中所有人都能遵守的規範清單。記得，你可以視需要變更與修改這些規範，但務必確保孩子了解你的期望。
￭ 放手讓孩子感受負面情緒
你的工作不是讓孩子笑口常開，而是要協助他學著自己面對不舒服的情緒。
以下是孩子必須體會的不適感受：
•憤怒：孩子必須學著在生氣的時候讓自己平靜下來。
•緊張：你一定要讓孩子知道，會感到緊張不代表他不能做自己想做的事。
•愧疚：當孩子說他很抱歉或心裡難受時，不要急著說「沒關係」。讓他體驗一下愧疚感，他才會有動機改變自己的行為。
•悲傷：不要因為孩子難過就想逗他開心，他要練習安慰自己。
•失望：當事情的發展不如孩子預期時，不要不自覺地想要補償他，讓他偶爾體驗一下失望的感受。
•無聊：孩子抱怨無聊不代表你有義務要娛樂他。他在生命中會有很多時刻必須忍耐無聊。
•沮喪：當孩子想辦法要完成一項困難的任務時，難免會受挫，但這不表示你需要出手幫他或替他解決問題。
你要放手讓孩子經歷各式各樣的情緒，不要出手干預。你可以從旁提供建議，但不要幫他脫身，他會漸漸開始相信自己有能力成功排解自己的情緒。
…………
如何教孩子對自己的情緒負責
雖然有些孩子比較敏感，但葛蕾絲的爸媽卻把這個標籤當作藉口，任由她不去面對不適的感受。在他們開始教她對自己的情緒負責前，必須先相信她可以應付這些感受。如果你把小孩當成脆弱物品在保護，她就會認為自己無法面對任何困難，但如果你協助她看見自己有足夠的力量來面對不適感受，她就會覺得自己能夠克服萬難。
￭ 幫孩子找出振作妙招
孩子必須知道，擁有各種情緒是很正常的。當有不好的事發生時，感到難過也沒關係。事實上，悲傷是療癒的一環。
但這不表示孩子要陷入糟糕的情緒中，他可以主導自己的感受。如果他有起床氣或今天在學校過得不好，他可以決定要如何提振自己的心情。
行為很容易被感受牽著鼻子走。如果心情不好，你可能會想一個人待在家裡，但這麼做只會讓自己深陷其中。採取與自己的感覺截然不同的行動，是轉換情緒的方法。也就是說，和朋友出門或許能讓你開心點，或是出去走走也可以讓你振作起來。
關鍵在於幫孩子找出處理情緒的健康方式。如果你沒這麼做，孩子可能會透過某些比較不健康的方式來讓自己好受點。心情不好的孩子可能會依賴食物來安慰自己，或是覺得孤單的青少年可能會尋求網路戀情來獲得關注。
你要主動教導孩子以健康的方式安慰自己，使心情平靜下來，鼓勵自己振作起來。切記，沒有什麼激勵辦法是一體適用的。在外頭玩幾分鐘可以讓這個孩子冷靜，但畫著色畫對另一個孩子來說可能才是最有效的辦法。
你可以運用以下的示範情境，與孩子一起找出最能幫他提振心情的工具：
家長：我們一起來列一張你在開心的時候喜歡做的事吧。告訴我，你心情很棒的時候，喜歡做什麼？
小孩：我喜歡去海灘玩，也喜歡去公園玩。
家長：哇，這些都是很好玩的事。那在家裡呢？假設你放學回家後心情很好，你可能會想做什麼？
小孩：我會和貓玩、和朋友聊天。
家長：這些事會讓你開心嗎？
小孩：對啊，做這些事的時候我都笑得很開心，覺得很好玩。
家長：太棒了。那我們再來想想你開心的時候還會做其他什麼事。
小孩：我喜歡出去散散步，或是打電話給爺爺，跟他說我在笑話集上讀到的笑話。
家長：沒錯！你真的很喜歡做這兩件事。
把小孩說他在心情好時喜歡做的事情全部寫下來，然後在他心情不好的時候，請他從清單中挑選想做的事。跟他說，在難過或孤單的時候，做這些事可以讓他心情變好。
你也可以打造一個快樂工具箱。拿一個小箱子，在裡面裝滿一些小東西，提醒小孩他在開心的時候會想做的事，像是他的笑話本和美術用品。你也可以放一些會讓他發笑的東西，像是爺爺的好笑照片。透過不斷地練習，他會知道哪些活動對他最有幫助，並會開始自發地去做這些事。
￭ 幫孩子找出安撫活動
就跟孩子需要知道如何在心情低落的時候鼓舞自己一樣，他也要學著在生氣的時候安撫自己。不管孩子是因為一道數學題而感到受挫，或是因為玩桌遊輸了而生氣，他必須知道如何在心情不好的情況下繼續朝目標邁進。控制憤怒和沮喪的關鍵要素是自覺。
教導孩子辨別自己即將生氣的警訊。聊聊當他的情緒要爆發時，身體會出現哪些警告訊息？他的心跳可能會變快，或是臉會燙燙的。如果他學會辨識這些警訊，就可以在「爆發」前讓自己冷靜下來。
問問孩子：「你心情平靜的時候喜歡做什麼事？」著色、玩黏土或聽聽平靜的音樂都可以是幫助身體和大腦冷靜下來的活動。
就像快樂工具箱一樣，你也可以準備一個「平靜工具箱」，放一些能讓心情平靜的小東西在裡面。當孩子緊張不安、過度興奮或脾氣不好的時候，你可以跟他說：「讓我們來看看你的平靜工具箱。」然後他就能自己選擇要用哪個工具來控制情緒。
￭ 提升孩子的情緒控管技巧
用健康的方式處理不適的情緒，是你能教給孩子最重要的技巧，但光是告訴孩子如何管理自己的情緒效用不大，他還需要反覆練習，需要你從旁引導。即使年紀漸長，開始面對新的挑戰、更加艱困的處境，他仍然會需要你的指引與支持。
你要像個好教練，給予大量的正向讚美與強化。明確指出孩子的努力和付出，像是說：「你今天很棒，在生氣的時候就跑回房間冷靜一下。」
貫徹執行你定下的規範與後果，讓孩子知道你決意幫他從錯誤中記取教訓。此外，你可以定期與孩子聊聊之後要怎麼做得更好，像是問他：「除了打妹妹之外，下次你可以採取什麼不一樣的做法？」幫孩子找出新的策略，以後他如果又經歷同樣的強烈情緒，就能做出更好的選擇。
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歷史哥澄清唬
😼 恭賀澄清唬服刑期滿出獄囉!!
😼 分享一個政府很大很謙卑的故事
先來順一下邏輯，徐國勇說政府態度從頭到尾一致
由於管碧玲立委說，民進黨做的都是對的，
基於不能不相信政府的立場，我們來幫政府澄清！
10/18-10/19 #請香港自行處理
- 政府從上到下呼籲港不要卸責應追究陳刑責
10/20 #請香港自行處理
- 拒港嫌來台被批 蔡辦嗆馬韓：心態可議
- 陸委會發四點聲明一樣堅持港府可以辦陳同佳案
10/21 #請香港自行處理
- 徐國勇：港人殺港人 為何香港不審判？
- 港府移送嫌犯來台投案 國安局長：時機不對
- 行政院長蘇貞昌 : 我們絕不會陷入中國圈套
10/21 #喔喔難道要開始轉彎了嗎
- 徐國勇：陳同佳若現身台灣逮捕抓人
- 但移民署仍將陳同佳標記境管(不給你進)
10/22 #小英開金口了還不照辦
- 蔡英文 : 香港不辦我們來辦
- 陸委會 : 將派員到港府解押兇嫌到台受審。
- 蘇貞昌：只要陳同佳一入境 立刻將他逮捕
- 航警局 : 陳沒有簽證也被註記，依規定不會讓他入境
- 刑事局已派人抵達香港
- 內政部次長陳宗彥表示，對於接手嫌犯，港台雙方還沒有任何合作機制的基礎。
10/23 #我方早已準備就緒那之前是在....
- 移民署署長邱豐光主動解除陳同佳「註記管制」
- 法務部 : 港方不辦，我們來辦，我方早已準備就緒
- 管碧玲: 民進黨做的每一步都是對的人民要信任政府
- 陳同佳案 陸委會：沒有拒收問題
- 陳同佳欲來台投案 內政部：需臨櫃申請
😼 然後徐國勇就嗆記者了
😼 然後徐國勇就嗆記者了
😼 然後徐國勇就嗆記者了
#徐國勇 #陳同佳 #髮夾彎 #謙卑謙卑再謙卑
by 貓
徐巧芯
萊豬進口風險評估報告99990元 柯文哲稱應是網路資料抄一抄翻成中文
臺北市長柯文哲今(21)日下午於臺北市議會進行110年度施政計畫暨總質詢預算案編制結果報告，臺北市議員徐巧芯詢問柯文哲，中央一份價格99990元的風險評估報告，是否想要刻意規避政府採購法？柯文哲回覆，10萬塊以下不用招標，這份風險評估報告他不曉得是誰做的，應是網路英文PAPER讀一讀，然後翻成中文的綜合報告，他認為風險評估報告應是美國FDA要做，美國才有足夠樣本數進行研究。
徐巧芯表示，針對民眾是否贊成開放含瘦肉精美豬進口，一份民調顯示有6成6民眾反對，不到2成民眾贊成，民調更提到，臺灣是否可藉由開放瘦肉精美豬，從美國獲得更多實質的利益？有近5成民眾不認同，僅不到4成民眾認同。她詢問，這樣的民調內容結果符不符合柯文哲對萊克多巴胺美豬進口議題的認知？柯文哲則回覆，這項民調有一些參考價值。
徐巧芯指出，此次市府編列11.27億預算要精進健康安全，其中在營造安全環境部分也談到要加強食品衛生安全，柯文哲肯定民眾對於萊克多巴胺容許量會因身體條件不同、疾病與相關風險不同，對萊客多巴胺的健康容許量可能有所差異。但臺北收到來自中央一份價格99990元的風險評估報告，她問柯文哲，對於99990這個數字是否代表中央想刻意規避政府採購法？柯文哲說，10萬塊以下不用招標，這份風險評估報告不曉得是誰做的，他認為應該是網路英文PAPER讀一讀，然後翻成中文的綜合報告。
徐巧芯更進一步詢問，柯文哲同不同意臺北應該要做一份更完整、更縝密，且有差異分析的健康報告，足以佐證萊克多巴胺對於人體是安全的，也讓各種不同疾病的民眾可以注意到自己所潛在的風險，增進民眾食品安全？衛生局長黃世傑表示，目前民眾對萊克多巴胺美豬風險的確有很多疑慮，若能夠在做完整一點的風險評估報告是最好。柯文哲則指出，要做風險評估報告不太容易，他認為應該是美國FDA要做，因為僅有美國在使用瘦肉精，美國才有足夠的樣本數進行研究，臺灣九萬塊的風險評估報告一定是網路資料彙整，不是台灣做的。
柯文哲一直強調美豬進口要從源頭管理，否則地方無法稽查，更提到只標註產地，不標註是否含萊克多巴胺很奇怪。徐巧芯問，臺北市向中央爭取所謂源頭管理，現在是否有達到衛生局與北市府想要的標準，以利保障市民朋友的食品安全？
柯文哲表示，進口的豬肉一年大概是520萬公斤，其中不僅有美國還有其他國家，目前為止民進黨政府還未講清楚，是只有美豬可以含瘦肉精？還是其他國家也可以？如果其他國家也可以，紐西蘭、澳洲、西班牙、加拿大全部都可以用瘦肉精，那產地僅標註美國也沒用，會有「八國聯豬」的現象，至今為止我一直按兵不動，想知道民進黨政府要如何管理？到現在還沒看出民進黨政府如何管理豬肉進口。他也提到，最後階段中央講不清楚，臺北就要自行處理。
徐巧芯表示，臺北市有食安平台，業者都有登錄源頭，甚至附上SGS檢驗，她問未來有沒有可能臺北市的食安平台要求業者要根據SGS檢驗，多檢驗一項萊克多巴胺？黃世傑強調，北市府會增加更多的人員及經費進行查核與檢驗。
張顯耀
台鐵在2018年普悠瑪號事故後，時任行政院長賴清德組成「台鐵總體檢專案小組」，計劃用院長職權統籌台鐵改革事宜，後來院長換人，蘇貞昌上台後，輕忽已完成的「台鐵總體檢報告」，裁示交由交通部自行處理，由此看出蘇貞昌對台鐵積弊已久的漠視…
台鐵積弊已久，改革難以立有成果，很難成為矚目焦點，不是他的喜好，蘇貞昌對「普悠瑪號事故」造成18人死亡、215人輕重傷的冷漠無情，也使得台鐵失去改革時機，為4月2日太魯閣號事件的發生埋下伏筆！
20年前上台才二個月的，行政院副院長游錫堃為八掌溪下台。
馬政府時期行政院長劉兆玄，為負起八八水災所衍生的政治責任，內閣總辭。
這二位正、副院長因間接責任請辭…
現今，蘇貞昌上任行政院長二年有餘，卻是直接怠惰不做為，導致台鐵改革緩慢，對「太魯閣號撞車出軌事件」的發生，更該負起政治責任請辭！
蘇貞昌再不請辭繼續戀棧，不但個人名譽掃地，是民主政治責任內閣的最壞示範，更是國恥！
而蔡英文總統將台鐵改革，寄望於蘇貞昌與「請鬼拿藥單」又有何異？
陳卡特
東方神起台灣演唱會票價出爐
這票價...0.0 有點超出預期
這兩年比較少看到這麼高價
最貴6800 => 最便宜 3800
購票時間 07/21 (日) PM13:00
仙后女孩們再自己發囉一下~
【TVXQ! CONCERT –CIRCLE- #with in TAIPEI】- 售票公告
※ 演出日期：
2019 / 09 / 07 (六) 19:00 開演。
(實際演出時間，需以演出方時間為準。)
※ 演出地點：新莊體育館 (新北市新莊區中華路一段75號)
※ 售票頁面：敬請耐心等候
※ 售票日期：2019/07/21 (日) PM13:00
※ 售票方式：拓元售票系統
※ 售票相關Q&A：http://bit.ly/2JOUOw3
※ 購票頁面： https://tixcraft.com/activity/detail/19_TVXQ
※ 票價：
特 區 $6,800 / 搖滾區 $5,000
二 樓 $5,400 / $4,500 / $3,800
◎ 一樓搖滾區 - 全為站席(演出當天依票面上的序號整隊入場。)
◎ 一樓座位區 - 對號入座。
二樓座位區 - 對號入座。(全場為電子票卡)。
※身心障礙優惠票價：$2,700
※身心障礙票購票表格網址: http://bit.ly/2XFt0iy
《‼️‼️‼️請注意‼️‼️‼️》
📣 搖滾區皆為站位，基於安全考量，孕婦、身體不適者、身高未滿110公分者及未滿七歲孩童，請勿購買此區票券，謝謝。
📣 2樓座位區每區最前方皆有欄杆(場館固定之安全設施)，若在意欄杆影響視線，請三思確認後再購票。
📣 2樓座位區為單雙號分開的座位 (號碼從中間往兩旁)，選位時同區同排數需「單號連號」或「雙號連號」才是隔壁連號座位。
📣 禁止攜帶飲食/(攝、錄影音及相機)等器材入場，主辦單位有權立即請違反者離開現場自行另覓處所寄物(現場無法另提供寄物區，請自行處理)。
📣 搖滾區實際整隊時間，以日後公告為準；入場時間依當日狀況與天候等因素，可能會臨時調整原表定時間，敬請見諒。
📣「視線遮蔽區」：東B、C區、西B、C區，上述4個區塊部份座位太靠近舞台及舞台架設角度問題，因此該4區塊將觀賞不到：
＊「主舞台」的LED 螢幕。
＊藝人於主舞台中後端表演會無法觀賞，此時主舞台表演實況，只能觀賞舞台兩側的投影螢幕。
＊視線遮蔽區不影響主舞台以外的視線，如：中央舞台及花道區塊。
請注意！視線不良區因位置較為斜邊，會有部分視線受阻的情況，請務必三思後再購買。
＊現場舞台視線若有不良(在未公告的視線不良區域外)，必須在開演10分鐘內向現場工作人員提出。經工作人員判定如確認為視線不良座位者，將視情況調整座位；若無座位可以更換，消費者得辦理全額退票。若無提出者，視同同意該座位安排。
《印製姓名注意事項》：購票當下印製姓名經填寫或留白送出後，事後無法申請更改。
印製文字僅限「繁體中文」與「英文」，中文請小於7個字，英文小寫請小於20個字母，英文大小寫混合或中英混合系統將自動判定長度，1個空格等於英文小寫1個字母，請勿使用特殊符號與字元。
《客製化印製時間，如下》：
‧2019/07/21 訂購之訂單：票卡可印製指定姓名。
‧2019/07/22 (含)後訂購之訂單：票卡不提供印製指定姓名。
‧2019/07/22 (含)後訂購之訂單：以透明貼紙印製座位資訊黏貼於票卡。
‧2019/08/01 (含)後訂購之訂單：一律現場取票。
【📣 購票前請詳閱，以下注意事項 📣】：
1. 欲購票者，請參考【拓元會員加入辦法】需進行手機號碼驗證，驗證通過才可開始購票，未完成驗證者，恕無法購票，建議提早完成。
2. 7/21(日)開賣當日，本節目僅提供「電腦配位」，系統會從最前方的排數開始計算符合條件的連續座位，而非隨機選位。
3. 每人每場限購3張。購票時可選擇【電腦配位】加速購票流程(支援行動裝置購票)。
4. 付款方式：僅提供「ATM虛擬帳號轉帳」，請依訂單上所顯示「轉帳金額」及在「繳費截止期限」內完成付款，逾期繳費者此訂單取消，不予保留。
5. 若帳號中有未完成付款的訂單，該帳號購票額度需等待系統自動清除訂單後才會釋出，並請重新訂購。
6. ATM虛擬帳號轉帳僅限台灣金融機構開戶所核發之提款卡，(包括郵局、農漁會信用合作社皆可使用），並已開通「非約定帳戶轉帳」功能。
‧請注意所使用的金融提款卡，轉帳交易未超過原發卡銀行所提供每日或每月之轉帳、繳費上限。
‧拓元系統顯示之【ATM虛擬帳號轉帳/繳費】銀行代號：國泰世華(013)，虛擬帳號(16碼)，請務必留意前四碼為「2821」或「2700」。
‧轉帳時銀行會自動扣除跨行轉帳手續費$15元，請勿自行額外加在系統指示之轉帳金額中。
7. 每筆訂單交易收取服務費$100元。
8. 禁止攜帶食物(水除外)及攝、錄影音及相機等器材、自拍神器、LED燈牌、板凳類自行加高裝置等影響節目進行及其它觀眾觀賞權益均視為違禁品，若遭沒收將不發還 (應援物尺寸不得超過40x40cm)，主辦單位有權立即請違反者離開現場自行另覓處所寄物(現場無法另提供寄物區，請自行處理)。
9. 入場票卡為無記名有價票券，如發生遺失、燒毀、破損等情形，一概不予重新開票。
10. 一人一票，憑票入場，票卡限使用一次，勿隨意購買來路不明的票卡，以免自身權益受損。
11. 場內嚴格禁止拍照、攝影，錄音及手機直播，不得攜帶相機、攝影機入場，如經查獲，現場工作人員有權立即刪除拍攝內容，若履勸不聽者，主辦單位有權請您離場，並保留法律追訴權。
12. 各表演場館各有其入場規定，請持票觀眾務必遵守主辦單位及場館各項規定，如有干擾演出秩序之行為，主辦單位有權將請其離場。
13. 購買各種優惠票卡者，需於購票與使用時依規定出示相關證明文件。
14. 為維護表演人相關品牌形象權益，未經演出及主辦單位同意，不得將本門票用於任何商業促銷活動。
15. 相關規定以活動官網及現場公告為主，主辦單位保留修改或終止本活動之權力。
【📣 取票提醒 📣】：
1. 票卡於購票後採物流配送，物流配送範圍僅限國內(含台澎金馬)，恕不提供海外寄送服務。
2. 選擇「現場取票者」可於演唱會當日，憑「訂單編號」與「身分證明文件」至演出現場取票，請於配送方式選擇「現場取票」。
(若購票時於配送方式勾選現場取票，事後系統不提供更改配送方式。)
3. 物流配送服務：2019 / 07 / 31(含)前訂購之訂單，每筆訂單僅配送一個地址。
4. 購票前請務必確認會員資料已填寫『完整且正確』之會員中文姓名與白天有人簽收之地址，若有『地址缺漏』或『會員中文姓名不全』或『英文或它國語言暱稱』導致物流配送困難退件，該筆訂單經退回拓元售票系統後，將自動轉為現場取票，恕不提供第二次或其他配送服務。
5. 如收件地為公司行號，請務必確認該收發單位能確保將您的信件確實轉達給您本人(例如：註明公司及部門名稱與分機號碼)，若因該收發處人為疏失導致門票遺失或如因個人疏失資料填寫錯誤，恕無法提任何補救措施。
6. 為了讓消費者能盡快收到配送之訂單及避免盜用帳號詐騙行為，系統不提供事後申請地址更換。配送地址是依該筆訂單送出確認時「購票會員資料」內的收件資料進行配送(系統會自動綁定，請提早檢查會員資料正確無誤)。
7. 預計配送時間：待票卡製作完成後，預計於8月中旬陸續配送。
8. 訂單開始配送時將以E-mail通知，屆時請留意信件。收到E-mail通知後5個工作天內未收到票券，請務必於上班時間來電02-8772-9835查詢(週一至週五 10:00~12:30 / 13:30~18:00)。
9. 2019 / 08 / 01(含)後的訂單皆為現場取票。
‧現場取票地點：新莊體育館售票服務台取票。
‧現場取票時間：
‧2019 / 09 / 07當日請於15：00~19：00之間取票。
10. 現場取票提醒：
‧當天現場「該筆訂單購票會員本人」現場取票時，請務必一併出示以下資料：
A.訂單編號。
B.該筆訂單之購票會員有照片的有效身份證件正本。
(僅限正本：身份證、健保卡、駕照或護照擇一)
(證件影本、證件截圖、證件掃描檔，對話視窗截圖...等，恕不受理。)
‧當天現場該筆訂單「非購票會員本人」領取票時，請務必一併出示以下資料：
A. 訂單編號。
B. 該筆訂單之「購票會員本人」及「受託代領人」有照片的有效身份證件正本及影本 (驗正本收影本，證件為身份證、健保卡、駕照或護照擇一，上開證件影本僅供核對購票資訊使用，不做其他商業用途)。
C. 委託書正本1份(需有本人及代領人簽名)。
D. 委託書下載網址： http://bit.ly/2JHUTBE
請注意！該筆訂單之購票會員有照片的有效身份證件正本「姓名與證件號碼」須與該筆訂單成立當下之訂購會員資料完全相符。
《資料不齊全者、無法核對購票會員身份者，將無法領取！》
一、【退票手續費及期限說明】： (詳情請參考節目公告頁 尚未配送/現場取票 之訂單請於退票期限內傳真表格)
1.依文化部於中華民國107年5月16日文藝字第10710128232號公告修定之『藝文表演票券定型化契約應記載及不得記載事項』第六條退換票機制，本節目退票方案訂定如下：
方案二：購票後3天內可退票，退票手續費上限為票面價格的5%。
例如：7月21日(日)購買之票券，7月24日(三)截止收件；7月25日(四)起即不受理退票。
2.服務費、取票手續費、轉帳手續費及寄回郵資非屬票價部分不在退費範圍之內。
3.本場所有門票均採票卡配送或現場取票，不適用郵寄退票方式，請下載退票申請表以傳真方式申請退票。
4.請勿親送，收件地址現場無法受理。
5.每人每場退票總張數，不得超出該次演唱會公告之限購張數，分次寄送者亦同。
6.退款流程需約10~14個工作天(以收到退票申請日起算)，退票匯款時的電匯費用30元，由退票方負擔，直接由退款中扣除。
7.若有任何形式非供自用而加價轉售（無論加價名目為代購費、交通費、補貼等均包含在內）之情事經查屬實者，本公司得不予退票，並得依社會秩序維護法第64條第2款逕向警方檢舉。
8.詐騙猖獗，請勿購買任何非本公司公告通路所販售之票劵，以免權益受損。
二、退票方式說明：
1. 傳真:尚未配送/現場取票之訂單請於退票期限內傳真表格
2. 本場所有門票均採票卡配送或現場取票，不適用郵寄方式，請下載退票申請表以傳真方式申請退票。
三、如有違反本退票規則經查屬實，本公司得不予退票，並直接退件處理。
購買票券前，請先了解並同意以上規範，如不同意請勿購買，以免產生不必要之糾紛及損害；當進行購票及退票作業時，將視同您已瞭解並同意遵守以上全部事項。
註：在有退票釋出座位之前提下，本公司得於退票截止日後陸續將該座位釋出並重新上架販售。
超級圓頂工作人員 2019.07.14
黃靖茹 Victoria Hwang
【支持婚姻平權？那就回家投票。】
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今天這篇文，希望寫給那些政治冷感的年輕朋友們。我今年20歲了，2020年的總統及立委大選是除了2018年的公投選舉之外，我第一次參與的全國性選舉，我希望能夠透過年輕朋友普遍支持的「婚姻平權」議題來跟各位拉票，為什麼在2020的大選，我認為關心婚姻平權、曾經一起換上彩虹頭像的我們，都應該一起投給蔡英文及民主進步黨。
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我們知道，在2019年5月17號，立法院通過同性婚姻專法的草案。在大雨滂沱的天氣，我們許多人一起聚集在立法院前，向立法院內立委們傳達我們的心聲。93位出席表決的立委裡面，有66位同意，其中多數為民主進步黨的立委，以及現在無黨籍的洪慈庸、林昶佐委員。
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我們總認為「婚姻平權就是人權，對的事情就應該去做」，但是當多數民進黨立委，及蔡政府的行政部門，以高度友善、支持的態勢通過並執行專法之後，民進黨政府卻被「教訓」了。
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在許多中南部的選區，出現了由反同團體、親中勢力結合的抹黑布條，聲稱這些投票贊成同性婚姻合法化的立委，是為了讓長輩沒有辦法抱孫、讓台灣絕子絕孫。
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漫天的布條、紛飛的謠言，讓支持同性婚姻合法化的民進黨立委，在地方上的選情非常艱鉅。難道他們在支持同性婚姻合法化的時候，不知道會有這些保守勢力的反撲嗎？他們知道，但是他們還是做了，因為他們知道身為政治人物，應該如何使用自己的政治影響力，讓台灣走向更加重視人權的道路。
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當民進黨雲林山線立委參選人，劉建國，被鋪天蓋地的布條抹黑時，他的第一句話是告訴同志們「你們無罪」，並且誠懇地跟選民們解釋，同性婚姻合法化並不會帶來「絕子絕孫」，而是解釋為何年輕人在大環境之下越來越少生小孩，而他又是如何為台灣年輕人努力的。
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＂我要先跟被攻擊的同志們說，你們無罪。 每一個人都是平等的。 不因身分、地位、權勢、財富而有高低之分，也不應為了性別、性向、立場、能力而被迫放棄什麼。 生而為人，無罪，所以你們不需要抱歉。 當你用溫柔的角度去看這世界，以尊重對待身邊的人，用包容看著所有的不一樣.... 你就值得，被這世界溫柔對待。＂──劉建國（2020民進黨雲林山線立委參選人）全文詳見：https://reurl.cc/e52nmb
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民進黨嘉義縣海區立委參選人，蔡易餘，也同樣面臨到選區內反同勢力的壓力，明明是不實抹黑的布條，拆下了還要被所謂的「媽媽團體」控告。而始終支持同志權益的蔡易餘委員，在這一次的選戰中依然是非常艱辛。
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＂水上鄉近日出現布條上寫「ㄟ慘！蔡易餘提案強推同婚通過」、「子孫代代傳」等語，並署名「台灣媽媽盟」、「台灣海邊家長聯盟」和「海邊新住民聯盟」的署名，布條被黃姓司機拆掉後，媽媽盟一名志工報案，警方依竊盜罪函送。
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蔡易餘今天在律師張佩君陪同下赴地檢署遞狀，蔡說，前天看到這樣的「黑函」廣告文宣，呼籲大家拿下來，以及宣傳車司機拆下來等自行處理的行為確實不當，必須要向社會道歉，真的太衝動，但也認為這是黑函，希望揪出幕後藏鏡人。＂──2019-12-12 12:30 聯合報 記者李承穎／嘉義市即時報導
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我希望年輕朋友能夠想一想，在明知道會影響自己的選情情況下，仍然願意為了公平正義的人權法案挺身而出的民進黨，難道不是我們應該支持的對象嗎？當有些人在說「藍綠一樣爛」、「政治人物都是作秀」、「權貴不懂年輕人的想法」時，我們仔細想一想，如果藍綠一樣爛；如果作秀還要做到被反同勢力抹黑；如果是真正不願意傾聽民意的權貴，那民進黨為什麼要冒這些風險，堅定支持性別平等下的同志權益？
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別忘了，2012年，蔡英文卸任民進黨主席後曾聯署多元成家法案、2015年10月31日，同志大遊行前，蔡英文更以2016年總統參選人的身分表態：「我是蔡英文，我支持婚姻平權。」而她的政府團隊也在2019年同性婚姻專法通過後，積極投入資源，支持同性結婚的各種行政事宜。
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同性婚姻專法的推動不是錯，同志選民的人權保障，不是讓民進黨「掉票」的主要原因。民進黨作為從黨外時代開始，以追求民主自由的台灣，從街頭到組成政府的政黨，他們有關於民主自由與人權價值的核心追求。錯的是不願意對同志人權表態的親中黨派；錯的是那些不願意接受大法官釋憲與公投結果，並在地方上濫發抹黑訊息的反同團體；錯的是明明支持婚姻平權，卻不願意支持為同志人權開闢歷史新頁的那些立委的我們。
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如果我們真心認為「婚姻平權是人權，對的事情就該去做」，那我們就應該讓願意做對的事情，並承擔風險與挑戰的人們，繼續留在立法院，為我們做事。除了民進黨的立委，也還有台中市立委第3選區（后里、神岡、大雅、潭子）的無黨籍洪慈庸委員、台北市立委第５選區（萬華、中正）的林昶佐委員。
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請大家一起回家檢查你的選舉公報，詳細察看選區立委的過去經歷、發言及政見，思考他們是否有你能夠認同的理念價值，並且他們實實在在地打拚、推行過。並且希望大家總統候選人投給3號蔡英文、政黨票投給14號民主進步黨，2020台灣要贏，1月11，我們回家投票。
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＃回家投票 ＃婚姻平權 ＃台灣要贏
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圖：沃草、劉建國臉書、蔡英文臉書、民進黨臉書
方格子圖文並茂版本：https://vocus.cc/@littlefox_taiwan/5e143b87fd89780001df77d6