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高金素梅(吉娃斯．阿麗)

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《堅決反對萊劑美豬進口！》
～高金素梅2020.10.28

本席看到ㄧ百億基金將用在
ㄧ、推動養豬產業轉型升級
二、改善養豬經營環境
三、強化豬市場區隔
四、學校採用國產可溯源食材

「推動養豬產業轉型升級」、「改善養豬經營環境」，可以提升台灣豬品質、強化台灣豬外銷；「強化豬市場區隔」、「學校採用國產可溯源食材」，可以提升台灣豬在國內市場的地位。這就是投入ㄧ百億的效益！

但是，ㄧ百億花下去，大量優質的台灣豬外銷去了；剩下的優質台灣豬在國內市場提升了地位，形成高端市場。大家好好想ㄧ想，將來，金字塔型的收入結構中，上半部的高收入族群有能力拒絕萊克多巴胺美豬，在高端的優質台灣豬市場消費；但是，占人口絶大多數的中低收入族群（上班族、便當族、外食族群、學童的早晚餐），卻只能默默的被萊克多巴胺美豬ㄧ天ㄧ天的侵蝕身體健康。即使我們再怎麼補破網，都無法保障占人口絶大多數的中低收入族群。那為什麼要開放萊克多巴胺美豬進口？

本席還是要求首長們好好想ㄧ想，明年起……
政府又多花了ㄧ百億人民納稅錢。
優質台灣豬出口給外國人吃。
占人口絶大多數的中低收入族群將被萊克多巴胺美豬ㄧ天ㄧ天的侵蝕身體健康。

本席堅決反對萊劑美豬進口！

延伸閱讀：
《美豬叩關 21世紀的新鴉片戰爭》
https://www.facebook.com/276861822357066/posts/3349497471760137/

《陳吉仲的眼淚！》
https://www.facebook.com/276861822357066/posts/3287218451321373/

《外交部感到鼓舞？》
https://www.facebook.com/276861822357066/posts/3295720427137842/

《引美豬入關 政務官演出像馬戲團》
https://www.facebook.com/276861822357066/posts/3349441545099063/

Miss布丁

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OLLA 有樂
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大家都知道我最愛吃(´▽｀)
今天跟大家分享最近吃到一間厲害の餐廳🤤
為了追求健康和養身一定要吃好一點的!!
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安格斯牛 Angus Steak 💰270
嚴選美國進口牛肉,現點現煎口感非常柔軟
搭配醬料後好好吃😋

蒙特婁雞 Montreal Chicken 💰200
低溫烹調,將豐富的肉汁完整保留,撒上進口蒙特婁香料調味，不用沾任何調味雞肉口感就很嫩很甜

主餐選完後，可以選自己喜歡的蔬食和配菜
最後再搭配 OLLA 獨家調製手工醬料喲～
完全是客製自己的餐盒，真的是讓「這一碗，誰不愛！」

想再吃更多新鮮蔬食，還可以選
金棗椰香沙垃杯 Kumquat With Crunchy Salad 💰$79
大量的新鮮生菜和番茄莎莎及堅果，淋上 金棗椰香醬料
爽口又開胃，真的補足一天所需的蔬食營養😋

最近還有好康的～OLLA 感謝祭已經開跑囉👍🏻
1/18起至1/31香料牛腹-限定價$140
凡購買限定商品+1餐盒，即加贈2碗湯品，任選口味唷😋
另外門市還有特別的會員專屬優惠呢!!
*活動優惠僅限門市哦！
#olla #olla有樂 #這一碗誰不愛 #信義區美食#國父紀念館美食 #輕食 #外送 #外送美食 #外送服務 #手工醬料 #健康飲食#健康餐盒 #生活風格 #上班族便當 #新鮮 #嚴選食材 #快速慢食 #健康當季速食 #taipeifood#healthyfood #boxedlunch #lunchbox #healthylifestyles
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粉絲團：OLLA
店名：OLLA 有樂
店址：台北市信義區光復南路419巷10號(近國父紀念館3號出口)
電話：02-8786-7252

高雄美食地圖

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🦞長官你吃龍蝦，我吃這個日式便當就心滿意足惹😁😁 #上班族便當#日式餐盒#會議便當 🍱

YJ蘇郁喬（FeelBe）

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平常沒事 又不知道吃什麼的話
我最喜歡吃簡單的餐盒了🍱
簡簡單單 但是營養很均勻

這間 OLLA 超特別！！
裡面很亮色彩也很鮮豔 有種時尚感
以為是飾品店之類的
但是！ OLLA 是賣餐盒的！！😱超美的便當店啊！！
進去會先選擇主食、副食👉🏻三樣當季蔬食配菜👉🏻醬料
邊講店員就邊幫你裝～全透明讓你看到乾淨的工作檯

最特別的是這裡有薑黃飯、糙米飯沒有白飯！
薑黃飯我本來不知道是什麼
後來發現！！這是我很喜歡的飯欸！
以前都不知道那是薑黃飯 只覺得很香很好吃
終於解謎了🥺這個真的超好吃！一定要吃！

再來也讓我驚訝的是 他們的醬料
我點了煙燻甜醬、是拉差醬
煙燻甜醬吃起來像烤肉醬
是拉差醬像是泰式酸辣醬
超香超下飯的 一般哪有便當店有醬料選😱
真的太讓我驚艷了😱

主菜我點蒙特婁雞🐔、香料牛腹🐂
這個雞肉超嫩的
減肥的時候吃這個還可以吃得很滿足！
牛肉片有用獨特的醬料醃過 很香！
也是很嫩很好咬的那種！

另外還有點了裝滿滿的 金棗堅果沙拉杯
青花菜燉湯、番茄牛筋湯
只能說這邊食材都很新鮮 菜都是脆脆甜甜的
這兩個湯算是比較清淡的
很爽口好喝！還有很多料
青花菜燉湯喝起來都像粥一樣了 滿滿料😱

大家可以來國父紀念館這邊的OLLA吃吃看
這裡主打快速慢食 上餐速度超快
又可以吃得很健康 素食者也可以來哦！
🔥 OLLA 感謝祭1/18起至1/31香料牛腹-限定價$140
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即加贈2碗湯品 可任選口味
這邊不定時都會有限定活動、會員專屬優惠呦！
記得多多關注囉🔥

粉絲團：www.facebook.com/OLLA.Taiwan
店名：OLLA 有樂
店址：台北市信義區光復南路419巷10號(近國父紀念館3號出口)
訂餐專線：02-8786-7252

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不敗教主-陳重銘

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來演講
先吃一下上班族便當

營養師Feibi

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👩🏻‍🍳上班族便當自己做最健康

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👩🏻‍🍳現在外食族真的很多，叫外送也是外食族😆，雖然外食的選擇很多，但是如果可以還是很推薦大家自己下廚👩🏻‍🍳，因為不僅能自己控制份量、調味，還能挑選好的食材、用油等等

👩🏻‍🍳下廚最令人卻步的就是不知道怎麼下手，現在就推薦大家可以使用#氣炸鍋 ，因為像Feibi一樣的零廚藝😆也能做出好料理

👩🏻‍🍳這次感謝#飛利浦 新一代TurboStar健康氣炸鍋 的邀約，讓Feibi有機會玩玩看氣炸鍋，所以我第一個嘗試的料裡當然就是我最愛的鮭魚，很方便的就直接丟進去設定溫度時間，不用額外加油也能逼出油脂，不影響多汁肉嫩的口感，出來後再撒上調味料就完成了，蔬菜也是一樣，然後就可以帶便當🍱出門去了，真的超好用🥰

👩🏻‍🍳飛利浦氣炸鍋HD9642 操作起來非常簡單容易，經過多項安全認證材質安全耐高溫🔥，塗層不剝落不掉漆，沒有塑膠味，不用擔心產生化學物質而吃進肚，而且是知名國際大廠，產品耐用、保固2年且有客服專線哦

👩🏻‍🍳烹調上均勻受熱、不易燒焦、不用預熱翻面、不會外焦內生、而且口感外酥內嫩😋，真的超讚的！還可以減少油脂的攝取，只需要少量油，甚至不用油也可以哦

👩🏻‍🍳推薦所有正在吃外食的上班族、學生都可以試試看用氣炸鍋，不需要高超的烹調技術，就可以煮出健康、符合自己份量的美味便當🍱

👩🏻‍🍳現在買HD9642健康氣炸鍋上官網登錄就送$1000統一電子禮券💰
4/23-5/12期間飛利浦在momo有品牌活動再加碼這些好康 :
1. 結帳折$300
2. 送mo幣$800
3. 送小磨坊蔥蒜風味油，為料理加分
網購連結 : https://reurl.cc/1gAXVD

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#熱量計算#熱量#卡路里#健康飲食#健康#營養師#營養 #台灣 #營養師feibi

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高敏敏 營養師

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午餐都怎麼解決呢？帶一個會羨煞旁人的「營養師免疫力日常小盒餐」吧！👩🏻‍🍳
滿滿一盒不到450大卡👩🏻‍⚕️❤️都是提升保護力需要的營養💪🏻

準備的食材：大麥飯、雞胸肉、青花菜、玉米筍、油
熱量也幫大家算好了！
✔️大麥飯 210大卡（150g)
屬於非精緻的澱粉，膳食纖維可以幫助我們把不好的排出去！


✔️雞胸肉128大卡（115g)
優質的低脂蛋白質，細胞的主成份就是蛋白質，所以給它們好的蛋白就會更健康！


✔️青花菜13.8大卡（60g)
十字花科類的蔬菜，可以鞏固保護力

✔️玉米筍15.6大卡（60g)
玉米黃素跟葉黃素對常常滑手機用3C的人很好

✔️好油 適量
很多營養素都是要靠油脂才能吸收更好😉

記得先把雞胸肉表面的水分壓乾～幫助吸血水、防油爆👍🏻
這時用可以單手抽起廚紙真的超方便～😍
等等沒煮完的蔬菜也可以包一層廚紙再包進保鮮袋冷藏～
可以保持口感新鮮喔！
全部下油鍋，將雞胸肉兩面煎至微黃，旁邊平鋪青花菜跟玉米筍一起熱，食材熟後就可以起鍋囉！（是不是超簡單的
快點準備這健康的餐盒吧～
會不會整間辦公室的同事都來跟你訂餐呀😆
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#營養師餐盒 #上班族午餐#上班族便當 #上班族午餐特輯 #上班族小確幸 #上班族美食 #春風 #春風一秒抽廚房紙巾 #營養師煮飯 #營養師廚娘好時光 #營養師廚娘

瑞丘※便當飲食日記※

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🍱《右滑有料理影片👉🏻》
今天分享的北海道燉鮭魚超好吃😍
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💡#今天吃什麼
✔️北海道風燉鮭魚
（本篇食譜參考🔍YouTube MASA）
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材料💡（3人份）
鮭魚400g、洋蔥1/2顆、馬鈴薯🥔1-2顆、鴻禧菇一包、花椰菜適量
調味💡
鹽巴、黑胡椒、味噌、奶油
（水300ml、牛奶100-150ml)
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作法💡
1️⃣鮭魚去骨分切用鹽巴、黑胡椒抓醃，熱鍋加玄米油爆香洋蔥丁至透明狀後，倒入馬鈴薯跟鴻禧菇及奶油適量，炒勻馬鈴薯都有沾到油後（不容易散），倒入水300ml，牛奶100ml，蓋鍋煮滾
2️⃣煮滾後開蓋轉小火，加一湯匙味霖，再加一大湯匙味噌（如影片先溶解再倒入），之後燉10-15分鐘左右，確認馬鈴薯熟透了，就可以加入鮭魚塊跟冷凍花椰菜，蓋鍋煮10分鐘鮭魚就熟啦，起鍋前可以再補一點黑胡椒粉就完成囉🎉
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上個月開團的花蓮漁會，也是我的最後一片鮭魚啦，參考MASA老師的食譜，做了這道日式的北海道燉鮭魚，真的很好吃欸！完全沒試過的口味，超級簡單的作法，真的很推薦！大家一定要試試😎
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Btw巴薩米克醋+初榨橄欖油
最高品質油醋團開團囉！
連結在我的首頁或私訊我即可❤️
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#瑞丘feat花蓮漁會
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便當調色盤 | Della & Joey

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蒜香海鮮義大利麵
有別於有醬汁的義大利麵，蒜味清炒的版本更清爽，鮮甜海鮮搭配濃濃的蒜香，真的好好吃😋不過吃完記得要刷牙啊！
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這個週末要來處理搬家事宜，本來想請搬家公司，但是後來租了一台車，想說這樣機動性高一些，之後再跟大家分享搬家過程。
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團購倒數三天了，這次回購團比上次參與的人更多更踴躍，很謝謝大家願意信任我。有些品項因為是回購團所以沒有留太多數量，結果昨天有幾個售罄，已經請廠商再補了少量，有需要的朋友還是要提早下單哦。
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🍳蒜香海鮮義大利麵(雙人份）
📝材料
干貝十顆
蝦子15隻
蒜頭8瓣
橄欖油 @strita_taiwan
甜豆適量
鴻禧菇一包
九層塔幾葉
義大利麵約250g
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📝作法
1 干貝及蝦子以適量黑胡椒及鹽巴調味醃漬。
2 蒜頭切末，其中兩顆切片。
3 九層塔捲起切末，鴻禧菇去除根部，甜豆切適當大小。
4 滾水加入適量橄欖油、兩匙鹽巴，義大利麵放入滾煮，比包裝時間短一分鐘撈起。
5 蒜片煸至金黃，取出瀝乾。
6 放入蒜末炒香。
7 放入海鮮稍微煎一下，取出備用。
8 放入鴻禧菇、甜豆拌炒，加入三匙煮麵水煨煮。
9 放入義大利麵拌炒，適時補入煮麵的水。
10 放入海鮮拌炒。
11 起鍋前放入九層塔拌炒，以黑胡椒、鹽巴、蒜油調味即可。
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📎煮麵和炒配料可以同時進行，如果只有一個鍋爐子或是不太確定熟度拿捏，可以把麵撈起拌一起橄欖油，要用的時候再放下去炒。
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#便當 #便當手帳 #義大利麵 #便當日記 #便當菜#便當人生#料理 #料理記録 #料理写真 #海鮮義大利麵 #蒜香 #上班族便當 #簡単料理 #簡単弁当 #料理女子 #弁当 #お弁当 #お弁当記録 #自己煮 #自炊記録

營養師Feibi

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👩🏻‍🍳上班族便當自己做最健康 Part2

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👩🏻‍🍳還記得上次建議大家可以親自下廚準備便當，但是準備健康的便當其實也是有訣竅的，像是食物的選擇跟烹調的方式都是我們應該注意的！

👩🏻‍🍳食物的選擇像是澱粉類，我們可以盡量選擇糙米、紫米等等，都比白米擁有更多膳食纖維跟維生素B群哦，蔬菜可以同時有不同顏色的，這樣可以攝取到不同的營養素，蛋白質則可以挑選低脂的肉，像是雞胸肉，或是植物性來源的蛋白質，像是毛豆

👩🏻‍🍳食物挑選好後，我們就可以來烹調了，上次介紹了#飛利浦 的氣炸鍋 ，這次飛利浦提供Feibi雙重脈衝智慧萬用鍋，又可以來玩玩看不同的家電了😆，因為這是零廚藝也能使用的萬用鍋，比起一般用鍋子煮省時又省力，不用去顧爐火！

👩🏻‍🍳像是紫米飯可以用萬用鍋來燉煮，Feibi覺得真的超方便的，雞胸肉可以用煎的，不會像一般煎出來乾乾的，反而讓肉類更加鮮嫩多汁，配菜像是花椰菜、番茄、毛豆則可以用蒸的，都可以保留食物最鮮美的口感

👩🏻‍🍳飛利浦萬用鍋HD2195最吸引我的地方是雙重脈衝科技，通過持續動態變壓科技可以使食材營養釋放，煮出食材深層的精華哦，此外還有 IH大火力+專屬火紋內鍋，加熱迅速，加強沸騰翻滾，讓食材加熱更均勻

👩🏻‍🍳19種智慧烹調模式：5種無水烹調+12種密封烹調+細火慢敦+再加熱，烹調多變，所以才叫做萬用鍋呀！最適合想要帶便當又想省時省力的人，推薦給大家一起煮出美味健康的便當🍱

現在買HD2195雙重脈衝智慧萬用鍋上官網登錄就送$1000統一電子禮券。
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2. 送mo幣$800
3. 送小磨坊蔥蒜風味油，為料理加分
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