生活哲學家資訊一覽在Hahow、Udemy、資策會的網友經驗分享跟推薦

我是谷懷萱

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前幾天跟展元參加節目「全民星攻略」猜題真的超緊張的，就怕腦中一片空白，幸好展元在身邊告訴我盡力就好，以前總希望做到事事完美給自己很大壓力，展元都會有個口頭禪回我「那有什麼關係」……
像是這幾個月吃出不少斤兩，我跟展元說不要上節目啦！不然會被人家笑我胖，結果展元說出世紀名言，💕「不要為了那一小時懲罰自己，妳那麼漂亮。」💕
＃真是大智慧 ＃展元是生活哲學家 ＃焦慮解鎖 ＃活得開心比較重要

如果朋友們想支持懷萱展元，可至網路書店或一般書店購買《#25個春天之後再說你愛我》，感謝大家。 �
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沈泳吟

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趁著今天上晚班，白天的時候
跑去誠品逛了一下
從來去閒晃
都比較沒有目的性
今日也是隨意看看
結果被一本書的標題吸引
「郭台銘一百天貼身採訪」
乍看還以為是哪家同業寫的書
才發現是高虹安寫的
當然，除了是對郭董毅然從政的好奇
還有對高虹安-國會唯一郭家軍
感到興趣
於是找了位子坐下來看了一下
從高虹安的角度出發，拼湊郭台銘的日常
裡面提到，家人，是郭董的軟肋，
職場上的雷厲風行，私下也是生活哲學家
這週推薦不錯好書給大家💪
⋯
ps 今晚 23 24不見不散

ig來玩唷
https://www.instagram.com/strangersasha/hl=zh-tw

彰化縣議員温芝樺

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偏鄉資源與民眾需求的省思👆

有關近期世界各國頻頻發生探討臺灣是否是一個國家的國際問題，對於這個議題在走訪地方基層時，也有民眾與我閒談，但對於國際性的公共事務，芝樺涉略不深，總以淡淡微笑帶過。

身為一個地方基層的民意代表，就應該作好自我的本份，聆聽基層最親近的聲音，今（8）分別走訪安溪路與水尾一路，芝樺發現「居住安全」是人民最卑微的需求，但在偏鄉或市郊，往往我們民眾的基本需求都非常容易被遺忘。

政治是治理眾人之事，但也常因爲選民集散的不同，而獲得不同的反饋，為此，芝樺自許，日後將積極走訪偏鄉、聆聽弱勢，不以成為優秀的政治家自我期待，但希望自己能勇敢做自己，拋開選票包袱，成為一個樂在服務民眾，投身公益的生活哲學家，以滿足「最好」的抽象生活概念，服務所有地方民眾。

最後以「對的事堅持做下去，把結果交給上帝」與大家分享，慈悲喜捨，雙手合十。🙏

#彰化縣議員温芝樺
#市民代表張育彬
#里長吳孟聰

呂如中

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58說話課-下台一條龍,上台一條蟲

日前和朋友聊到跑步,對方以一些淺顯的道理替我解惑,我脫口而出:”你好像生活哲學家呀!”然後我的表情是請他再多說一點,對方竟臉全紅,吞吞吐吐說不下去了…
發現很多人常有這樣困擾,私下可以嘰哩呱啦,甚至非常流利活潑,但只要聽眾放下手邊工作專心聽他說話,他便因害羞尷尬說不出來,完全變成另一個人.也好比你內心有很多精彩想法,要你站上台發表卻坑坑疤疤,滿是心理障礙……
我有以下建議,也許能夠幫你克服:
1.多練習--沒錯,沒有多了不起的方法,就是多說多演練多被注視多習慣講台,你的恐懼就會因熟悉或麻痺而變小,也許不會有完全無懼的一天,可是你愈說愈好,得到的肯定愈來愈多,你就會接受或至少願意忍耐害怕而侃侃而談.
2.不要用有色眼鏡看別人—人活在世上,絕對會碰到討厭你巴不得你出糗的小人,但大部分人聽你說話多不帶喜惡,只是”聽”.先聽聽你說什麼,再決定喜歡你或討厭你,但更多人對你是”無感”的.所以先不要以為聽你說話的人一定對你不懷好意,你這樣想也辜負了原本對你有好感或期待的貴人.換個角度思考,如果喜歡你的人依程度來分+1~+10,討厭你的人是-1~-10,大部分人其實是0分狀態.那些極厭惡你的人本就是-10,你說得再好再爛他們都是-10;若你說得好,0分的人會往上加分提升對你的好感!因此不要去想如何讓那些-10的少數人變高成為-7或-3,你只需好好說讓大部分0分的人往上變成+1或+5;就算你表現不好,只要不涉及攻擊或污蔑他人,0的人聽完頂多還是0,不會變成負分.
3.在適當的場合表白自己—如果是一群好友或同公司併肩作戰的團隊,你信任他們,就可誠懇表達:
“不好意思,我說話容易口吃,請不要笑我…”
“我很怕上台,可以教我一些克服的小撇步嗎...”
“多鼓勵我,我會表現得更好,請為我加油!...”
當我們謙虛求援,大多數人皆會伸出援手,也許得不到真正對你有效的意見,但正向回饋一定遠大於負面聲音.也因為你誠實,可藉此鞏固彼此情誼.萬一剛好問到不欣賞你的人,責怪或不屑你的剖白,你也正好篩選出”非你族類”,下次離他遠些趨吉避凶.要留意的是,示弱不能是常態,一兩次示弱大家會原諒或為你打氣,長期示弱代表你不求上進及推卸責任,切記.

女子健心室 Girls. Stand Out FIT In

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東方的思想家 #老子 曾說：「知人者智，自知者明」。當你能一眼看出在你面前的是怎樣的人，是一種智慧；然而更高層次的清明智慧是 #自知者 也就是充分認識自己的人。西方的思想家 #尼采 也說過：「聰明的人只要能掌握自己，便什麼也不會失去。」

許多的盲目追求、人生充滿許多的苦痛煩惱與不順遂，或是找不到生活的意義⋯⋯，都可能源自於 #不夠了解自己 。 我們每個人都有能力成為充滿反省能力的 #生活哲學家，當你能開始 #有意識地 對自己的想法、行為、生活提出一些問題，開始有所覺察與發現，雖然可能無法馬上得出一個對的答案，卻能使我們 #擺脫成見與慣性的制約，進而 #擴展我們的思考境界與視野。

這樣的生活哲學思考，能幫助你活得愈來愈清晰明白，愈能自在地活出真實的自己，掌握自己。不只是單純地 #活著，而是 #活出意義 💃

這張參考來自 @thefabstory 的金字塔圖，很棒地解釋了想要掌握自我，由最底層一直到最高層的過程：自我覺察（Self-aware） 👉🏻 自我探索 （Self-exploration）👉🏻 自我了解（Self-understanding） 👉🏻 自我疼愛 （Self-love）👉🏻 自我蛻變 （Self-transformation）👉🏻 自我主宰（Self-mastery）👑

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藍橘子

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在牆內的世界，有一群巨人。
他們工作１天休息３天。
是「躺平」界的先鋒。
現實世界的修仙者。
體現活在當下的生活哲學家。
　
大家都稱呼他們做「三和大神」！
　
（三和大神：意指在「三和人力資源公司的人，每天打散工，以日薪結算，工餘時間流連網吧（網咖），吃著最廉價的麵，抽最廉價的煙，席地而睡。有些人沒身分證、身負巨債、沒家可歸…他們沒想過往上爬，也沒想過離開，只能一直這樣活著。）
　
＊＊＊＊＊＊＊＊
　
「喂！起來！別在這裏睡！」城管一腳踹向我，將我從睡夢中吵醒。
　
我揉搓眼睛，看著眼前熟悉的身影：「咦？老哥你今天當城管啊？」
　
「走！走走走！」店舖的老闆用水把街道弄濕，防止我們躺在店門外，我慌忙收拾好行裝，放進行李箱內離開。
　
這個行李箱，是鄉口下父母送給我的，我從鄉下坐十多個小時的公車來到深圳龍華車站的景樂新村北區。
　
來到繁榮的城市的當下，看見繁鬧的街道，我滿膛熱血，打算靠著努力出人頭地。
　
以前看著那些睡在道路邊，滿身邋裡邋遢，被稱呼作「三和大神」的人，我覺得我跟他們不一樣。
　
但我在這裏三年，出人頭地的那團火被撲熄了，我也變成他們的一份子。
　
「今天去哪打工？」其中一個大神問我。
「我想去網吧睡一會。」我摸索褲袋內的錢應該還夠我今天的洗費。
「嘖，你媽的。」
　
工作１天休息３天是三和大神的基本生活作息時間，在三和人力資源公司幾乎什麼工作都有，有地盤的搬運工，有些是汽車工廠，組裝iPhone的富士康也在長期招聘人手，但因為要入工廠「穩住」，即使有飯堂有宿舍，但大神們都不太喜歡。
　
（穩住指在工廠打長工）
最諷刺的，就是他們還會聘請「城管」。穿起威風八面的螢光背心，拿著螢光棒，驅趕睡在街上的大神，或跟隨小隊長去附近的住宅區掃蕩黃色場所。
　
別以為只有低等骯髒的工作，有時候一些公司舉辦周年宴會，連安格里拉酒店都會聘請大神當服務員。
　
我們大多數選擇日薪結算，對我們來說，「未來」就是眼前這24小時。
　
時薪工資大約20~25，一天大約可以有150元。對比起這區的物價，很足夠了。
　
景樂新村有一間所有三和大神都知道的麵館叫「雙豐麵館」，４元一碗「掛逼」麵，２元加蛋，７元加鴨腿，是大神們最喜歡來填肚子的餐廳。
　
（掛逼：意指能用廉價享受的東西，掛逼麵、掛逼水、掛逼散裝香煙5毫一枝）
　
老闆待在這裏十多年了，見識過無數三和大神，老闆說：「我從沒看過這裏的人能爬起來，有些人撐不住就回鄉下，有些人突然消聲匿跡，沒人能聯絡到他，連生死都不知道。
　
這裏的人總是這樣，總是做夢有人會扶他們一把帶他們離開。但事實是，根本沒人留住他們，是他們自己不願意走。
　
吃完麵，我買了一瓶兩公升「大水」２元。工餘時間，我們總喜歡流連網吧，包夜8元，一整天26元，還有冷氣可以睡個舒服的好覺。
　
這也許就是我們不願意離開三和的原因，工作一天能掙150元，吃個麵再窩在網吧一整天，才40元。
　
找到好待遇的工作，還能去「修修車」。（意指光顧黃色架步）
　
這樣爽三天還有錢剩下來，反正我們怎樣努力存錢也不可能像其他人一樣買房子結婚，倒不如在這一區當個懶人。
　
我們每個大神都很喜歡玩網絡遊戲，一來時間多，打到好的裝備還能賺錢，二來我們能在遊戲中找到尊嚴，其他人不認識我，不會用輕視的目光看待我們。
　
曾經有一個大神叫阿譚，他因為玩《LOL》很強，還得過亞軍，被很多戰隊招攬，他隨其中一個朋友加入訓練營，我還以為以後都見不到他，不料一個月他就回來了。
　
「訓練太辛苦，不好玩。」阿譚說。
　
本來我打算這樣就過一輩子，很多大神們都在這裏十多年，年紀開始大，滿身勞損，可以選擇的工作不多，每次看到他們，我都覺得很安心。
　
因為…不只我一個人不上進。
　
說不定某天在街上遇到意外橫屍街頭也說不定，這麼努力幹嗎？在我面前只有兩個選擇，回去當鄉下的窮人，在這裏當城市的窮人。
　
不過最近情況有了改變，因為疫情的關係，政府也開始對我們三和大神進行管制，查到沒身份證的就強制遣返回鄉，對睡在街上的人進行驅趕，一定要居民才能進入住宅區。
　
這樣一弄，雙豐麵館倒閉了，很多網吧也關了，前來三和人力資源公司的大神愈來愈少，附近的「華輝人力」也倒閉了。
　
政府想驅逐我們這種低端人口，不希望我們這種人在深圳出現，因為我們一輩子都是窮人，在大城市只會拖慢城市的發展，回鄉下自生自滅最好。
　
把窮人趕走了，卻沒解決困窮問題。
　
城市的發展愈迅速，就愈需要我們這種廉價的勞動人口，中國各處都是人力資源公司，就找其他地方重新建立起來吧。
　
如今「三和」沒有了，只剩下一個傳說，但大神們依舊活著。
　
喜歡歷史故事嗎？
在香港被消失前，用故事將歷史留住。
全書以故事瞭解歷史，用手繪地圖繪畫當時狀況！
《屬於香港人》六月出貨。
為避免這本書「被消失」，唯一方法是「沒存在過」。
所以只接受預售，有多少預訂，就印多少本。
不會公開發售。
預售網址：（可寄海外）
https://bluegodzistore.boutir.com/

Carol Huang

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📍 來發咖啡峽 LAIFA COFFEE SHOT
🗺 新北市三峽區國光街73號
⏰ 周一至周日12:00~22:00
🔷 還有其他三家分店，文末分享地址

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他終究不是你的太陽，
給不了你想要的光芒。
我的太陽🌞

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老闆你是戀愛達人嗎？
還是生活哲學家啊？😂😂

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咖啡廳的位置不在老街裡，反而在小巷弄中，更貼近你與我的日常生活，平易近人的「來發」是你鄰居的概念，雖然剛進門覺得老闆外表冷冷的，殊不知內在藏著文青魂，還很「有溫度」的跟你尬聊和拍照📸📸📸

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🔺紅酒提拉米蘇 $130
這是宗憲老闆的姊姊做的蛋糕，哎喲～ 真的超好吃耶！蛋糕體濕潤帶著酒香，搭配微苦的可可粉，奶油不甜膩，吃到最後都用叉子把奶油刮起來，一點點都不肯放過😋😋😋

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🔻精品拿鐵 $125 
使用的是淺焙豆，咖啡的味道比較淡，我個人喝起來有一點「蹦米香」的味道，如果喜歡咖啡味重一點的，也可以請老闆推薦給你。

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四間咖啡廳老闆用心安排不同色調及主題，也各有特色，「咖啡峽」時不時會多出個跳馬箱 或是橘色鐵梯，意外的跟橘色鐵梯變情侶裝😂😂

接下來還會多出什麼呢 
很值得一訪再訪的地方...
下次帶電腦來發呆一天👍🏻

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其他分店：
🔶 來發咖啡吧：新北市樹林區中華路80號
🔷 來發咖啡所：新北市樹林區啟智街111號
🔶 來發咖啡城：新北市土城區慶利街18號2
















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人生解放學｜Renee 芮妮

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日常呢喃｜對自己最好的方式只有愛自己嗎？​
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這是一個已經被講到爛掉的主題了，進入自媒體以後我發現所有講愛自己的主題，幾乎都能夠帶來不錯的效益，問題到底是我們都很會愛自己，還是很不會呢？​
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愛自己的方式有很多種​
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有人說買得起自己喜歡的東西就是愛自己​
有人說能義無反顧做自己喜歡的事就是愛自己​
有人說接納自己的一切就是愛自己​
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只要對自己好的確都是一種愛自己的方式，但是我們愛自己的目的是為了什麼才是真正的關鍵，當我們提到好希望能夠學會愛自己的時候，背後好像有著一些說不出口的「自卑感」。不管是家庭背景、身材長相、社會地位........等理由，如果我們只是為了躲開這些讓我愛不了自己的原因，而一昧的只追求愛自己的話，是否也是一種「不夠愛自己」的反應呢？​
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我覺得愛自己有很一個很重要的關鍵在於是否能夠「放過自己」​
放過那個你覺得不夠完美的自己、放過那個曾經做錯事情而一直道德綁架的自己、放過那個愛錯人的自己....​
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休息的這段時間我並沒有為自己的生活準備太多的驚喜，日復一日的閱讀、和在乎的人相處、與自己對話，有得時候剛好清理到不舒服的情緒時就好好的大哭一場，不想出門時我就好好的關在家裡，這種無聊到像行屍走肉的生活，曾經被問過為什麼不去做多愛自己一點的事情？​
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愛自己到底是什麼樣的魔咒，漸漸的捆綁著一個人的價值思想與行為模式。每個人都有自己習慣的生活步調，也會因為時間的不同而有不一樣的做法，三個月前的我愛自己的模式很有可能是全心全意的工作，三個月後的現在我愛自己的方式也只是想好好的感受情緒而已。​
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休息的這段時間下來，我學會愛自己的其中一種是—放過我覺得應該成為的自己。​
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生命從來就不是一件固定的模式，而是在日復一日的歲月中感到日日的變化，我臣服於生命帶給我的情緒感受，也甘願脫下我該成為的模樣。​
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#幸福 #自由 #成為自己 #愛自己 #自我陪伴 #情緒修練 #人生哲學#生活哲學#生活哲學家#自我成長 #擁抱自我 #自我價值 #自我對話 #面對自己 #個人成長 #自我提升 #自我覺察

人生解放學｜Renee 芮妮

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昨天在每週一解惑中，有位妮兒分享了他長達16年的霸凌經驗，我大概也有在我的文章和其他創作者的互動中談過這件事，關於我的求學階段都在霸凌的日子裡度過。​
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其實真正要計算被霸凌的日子，應該是從小學一年級就開始了，不過那時候我並不懂什麼叫做霸凌，我只是跟1個同學感情比較好而已，加上當時班導師非常疼我的關係，因此我並沒有覺察到我正在被霸凌。直到比較明確被霸凌的日子是從小學二年級，我的養母過世以後開始，當時的我不斷的跑校長室去簽各種獎學金的表單，學費、營養午餐、書錢補助等，我不太懂為什麼，但是會有同學說：「他沒有媽媽很可憐所以不用繳午餐費。」，接著開始一群人的疏離、言語傷害，當時的我以為是因為我都不寫作業（家庭巨變後我提早叛逆期，一次就提早了10年呢！），我心上的傷口變成同學霸凌我的理由。​
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印象最深刻的霸凌是從小學五年級下學期後，直到結束五專的學習生涯。我不斷嘗試每個學期去修正自己的行為、外型、談吐，甚至是主動去關心帶頭霸凌我的人，讓我最失望的是，帶頭霸凌我的都是曾經說跟我是好姐妹的人，我不能說我絕對都沒有做錯事過（這件事情改天在直播裡談好了），但我看見了原來表面上跟你是好朋友的人，也會在背後中傷你，甚至為了欺負你會隨意造謠。關係和言語上的霸凌讓我不敢去上課，可當我真的去問為什麼要欺負我時，卻擺著一張甜美又可愛的表情說：「沒有為什麼啊，好玩！」。​
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有很多的細節，我在20歲得到腦膜炎時已經忘記不少了，可身體上的細胞是會幫我記住的，每當我看到跟那些霸凌我的同學相似的面孔、姓名，我就會渾身顫抖、呼吸急促，甚至到了相關的地點，我會噁心、心悸、暈眩，好長一段時間我像中毒般的覺得，憑什麼傷害我的人現在能夠過得如此順心如意，就像看聲之形時一樣，他們的任何美好都讓我覺得噁心至極，可我又學不會去討厭任何人讓我過得舒心，這些矛盾一次次將我推向黑暗的深淵裡。​
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細節好長、內容好多，回想起來的一幕幕都令人覺得可怕，在我的人生裡不只在校園關係很辛苦，我同時還要背負著家庭與感情上的傷害。最後我先接納了自己總是在不對的環境裡尋求認同的事實，開始先往會讓我舒適的地方前進，過程真的很痛，但沒有比待在原本的地方痛，不過我很慶幸如今都走過來了，我想第一步真的是要承認自己真的受傷了，剛開始練習的時候，我會抱著胸口緊縮在床上問自己這樣的日子還要多久、我會在KTV唱我覺得最痛最傷的歌陪著自己，情緒重現的日子是最黑暗的，但沒有比活在黑暗的日子裡更黑暗。​
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這些黑暗的日子反而提醒我從來沒有好好看過自己一眼，我從來沒有發現過去我如此認真想追求的好成績、好表現，都是為了想要提醒自己依然是閃亮的存在，樂隊、司儀、親善大使......我的潛意識多想讓我知道我是多漂亮的人啊，可是我卻因為他人的惡意而忘記了自己的美麗，這好可惜，真的好可惜。專一那年我將一個漂亮的桌鏡，從宿舍的窗戶忘外丟出去，跟我的美麗葬在一起。（這很危險好孩子不要學）​
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好險，陽光已經來了，沒有感受過黑暗的人，是不知道光亮有多可貴的。
有一天我可以正視自己的任何過去，我會在直播上讓你們知道是什麼樣的歌陪我走過這些日子，我也會用未來經營帳號的每一天讓你們看見，妮/泥兒們除了是我的太陽外，也是你們自己的太陽。​
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